В чём заключается смысл закаливания?

Вопрос школьника

Ответ от учителя

Закаливание — это процесс укрепления организма путем постепенного привыкания к неблагоприятным условиям. Оно заключается в том, что человек постепенно привыкает к холоду, жаре, физическим нагрузкам и другим стрессовым факторам, что укрепляет его иммунную систему и повышает ее устойчивость к болезням. Закаливание также способствует улучшению кровообращения, ускорению обмена веществ, повышению выносливости и улучшению настроения.