Вопрос школьника
Как правильно ухаживать за зубами?
Ответ от учителя
1. Чистить зубы два раза в день — утром и вечером, по 2-3 минуты каждый раз.
2. Использовать зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с фтором.
3. Чистить зубы правильно: двигать щеткой по зубам вверх-вниз и по кругу, не забывая про язык и щеки.
4. Использовать зубную нить или зубочистки для удаления налета между зубами.
5. Ограничить потребление сладкого и кислого, которые могут разрушать зубную эмаль.
6. Посещать стоматолога не реже двух раз в год для профилактического осмотра и чистки зубов.
7. Избегать курения и употребления алкоголя, которые могут повредить зубы и десны.
8. Питаться правильно, употребляя достаточное количество кальция и витаминов, необходимых для здоровья зубов.
