Вопрос школьника
Как сохранить зубы здоровыми?
Ответ от учителя
1. Регулярно чистите зубы дважды в день — утром и вечером, используя зубную пасту с фтором.
2. Используйте зубную нить или зубную щетку-интердентальную щетку для очистки межзубных промежутков.
3. Ограничьте потребление сладких и кислых продуктов, которые могут повредить зубную эмаль.
4. Избегайте курения и употребления алкоголя, которые могут привести к развитию заболеваний десен и зубов.
5. Регулярно посещайте стоматолога для профилактических осмотров и чистки зубов.
6. Избегайте пережевывания твердых предметов, таких как карандаши или кусочки льда, которые могут повредить зубы.
7. Следите за своим питанием, употребляйте достаточное количество кальция и витамина D, которые необходимы для здоровых зубов и костей.
8. Избегайте стрессовых ситуаций, которые могут привести к скрежету зубов и повреждению зубной эмали.
