Вопрос школьника
Какими особенностями обладает стадия устойчивой работоспособности? Почему в этой стадии более благоприятен активный отдых?
Ответ от учителя
Стадия устойчивой работоспособности — это период, когда организм адаптировался к нагрузкам и способен выполнять работу на определенном уровне без перенапряжения. Основными особенностями этой стадии являются:
1. Улучшение физической формы. В этой стадии улучшается физическая форма, увеличивается выносливость и сила мышц, улучшается координация движений.
2. Снижение риска травм. При достижении стадии устойчивой работоспособности риск получения травм снижается, так как организм адаптировался к нагрузкам и стал более устойчивым.
3. Улучшение психологического состояния. В этой стадии улучшается психологическое состояние, уменьшается уровень стресса и улучшается настроение.
4. Улучшение общего здоровья. При достижении стадии устойчивой работоспособности улучшается общее здоровье, так как организм становится более устойчивым к различным заболеваниям.
Активный отдых в этой стадии более благоприятен, так как он помогает сохранить уровень физической формы и улучшить психологическое состояние. Активный отдых может включать в себя занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, плавание и другие виды физической активности. Он помогает улучшить кровообращение, уменьшить уровень стресса и улучшить настроение. Кроме того, активный отдых помогает сохранить уровень физической формы и подготовить организм к новым нагрузкам.
