Вопрос школьника
Какое значение для организма имеет сон?
Ответ от учителя
Сон играет важную роль в поддержании здоровья организма. Во время сна происходят процессы восстановления и регенерации тканей, укрепляется иммунная система, улучшается память и концентрация внимания, снижается уровень стресса и улучшается настроение. Недостаток сна может привести к ухудшению физического и психического здоровья, повышению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, депрессии и других заболеваний. Поэтому важно обеспечивать себе достаточное количество качественного сна.
