Вопрос школьника
Вспомни, что ты знаешь о витаминах
Ответ от учителя
Витамины — это органические вещества, необходимые для нормального функционирования организма. Они не синтезируются самостоятельно, поэтому должны поступать с пищей. Всего существует 13 видов витаминов, которые делятся на две группы: растворимые в воде (B, C) и растворимые в жире (A, D, E, K). Каждый витамин выполняет свою функцию в организме: например, витамин С участвует в синтезе коллагена, витамин А необходим для зрения, витамин D помогает усваивать кальций и т.д. Недостаток витаминов может привести к различным заболеваниям, поэтому важно употреблять разнообразную и сбалансированную пищу.
