Вопрос школьника
Зачем нужно спать?
Ответ от учителя
Сон необходим для восстановления физического и психического здоровья организма. Во время сна происходят процессы восстановления и регенерации клеток, укрепления иммунной системы, обработки информации, полученной в течение дня, и формирования новых нейронных связей в мозге. Недостаток сна может привести к ухудшению памяти, концентрации, настроения, а также повышению риска развития серьезных заболеваний, таких как диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и депрессия.
